ZUZANA KOCÚRKOVÁ
  • Domov
  • KTO SOM
  • Pre deti, rodičov a školu
  • Kontakt
  • Inšpirácia
Picture
Tolerancia nespočíva v tom, že zdieľame názor niekoho iného, ale v tom, že poskytneme druhému právo mať iný názor. 
​
​- Viktor Frankl
Ako certifikovaná koučka PCC (ICF)  ponúkam ľuďom nástroje starostlivosti o seba a pomáham ľuďom zaviazať sa k udržateľnej zmene. Mám osobitný záujem podporovať tých, ktorí sú uprostred stresu, krízy, straty a zmien.

​
Čomu sa venujem (v skratke): Zaoberám sa témami vzťahov voči sebe a druhým. Tu patria napríklad témy sebavľúdnosti, zmeny, (nenásilnej) komunikácie, sebastarostlivosti, osob​ného rozvoja. Takisto tu patria aj témy medziľudských a tímových vzťahov.

​
K mojim klientom patria aj ľudia:
  • zažívajúci stres, vyhorenie a únavu
  • ktorí trpia stratou alebo sú uprostred zmien
  • ktorí hľadajú lepšiu rovnováhu a väčšiu radosť zo života
  • kotrí sa chcú zaviazať k udržateľnej zmene zdravého životného štýlu
  • na križovatkách, ktorí si potrebujú ujasniť veci 
  • ponúkam biznis mentoring a koučing

Ako môžem pomôcť
Poskytujem bezpečné miesto, kde môžete vyjadriť svoje myšlienky a pocity, spracovať a preniesť svoje skúsenosti, pestovať a prejavovať seba-vľúdnosť.

Spoločne navrhujeme cestu akcie, ktorá vám pomôže dosiahnuť požadovanú zmenu, aby ste sa stali osobou, ktorou túžite byť. Podporujem vás na každom kroku pri integrácii nových stratégií a budovaní nových návykov.

Pomocou môjho rámca starostlivosti o seba, vám poskytnem časovo a energeticky efektívne stratégie, aby ste sa o seba starali na dennej báze. Spoločne vytvoríme  nástroje, vďaka ktorým, pokiaľ ich budete trénovať (tak, ako by ste trénovali svoje svaly), budete inšpirovaní a viac odolní voči nevyhnutným životným výzvam.

Zameriavam sa na tu a teraz, uzdravujem telo a myseľ, spájam vás s vašimi silnými stránkami, vašimi hodnotami a maximalizujem to, čo vo vašom živote dobre funguje.

Biznis skúsenosti

Mám dlhoročné skúsenosti s klientami z bankového prostredia, retailu, právnych oddelení, škôl či univerzít. Facilitujem workshopy, prednášam ako lektorka a ponúkam individuálny koučing, pričom všetko môže byť prispôsobené potrebám organizácie a jednotlivcov. Taktiež ponúkam osobné a virtuálne stretnutia.

K obľúbeným wellbeing témam a témam starostlivosti o seba patria:
  • Umenie starostlivosti o seba
  • Seba-starostlivosť v ťažkých časoch: zostavenie plánu pre stres, straty a zmeny
  • Spánok, odpočinok, relaxácia a dýchanie: ako podporiť lepší spánok a čo robiť, keď ho nemôžete dosiahnuť (vzužívam svoj tréning focusingu, práce s telom a mindfulness)
  • Odpočinok na resetovanie: sprievodca zaneprázdneného človeka na účelové zastavenie
  • Vystreľte svoj šíp zámeru: definujte svoje ciele a hodnoty
  • Práca so stresom
  • Podpora rodičov na pracovisku: starostlivosť rodičov o seba
  • Rodinná starostlivosť o seba: budovanie odolnosti a emocionálne nástroje prvej pomoci
Picture
BIznis portfólio a referencie

Máte ďalšie otázky? Chceli by ste konzultáciu? Ste pripravení na koučing?

Neváhajte ma kontaktovať
Zuzana Kocúrková
AUSILIA, s.r.o.
Picture
  • Domov
  • KTO SOM
  • Pre deti, rodičov a školu
  • Kontakt
  • Inšpirácia